jem nie jem

Miałem coś podobnego z '' bólem serca'' opisałem dokładnie co jest tutaj na forum i dostałem odpowiedź że mogą być to nerwobóle podżebrowe. Dokładnie zostało mi to wyjaśnione w sposób dość sensowny, a że były to rzekomo skurcze zacząłem brać magnez i z czasem przeszło. U mnie takie bóle występowały często w nocy były tak silne że aż ciężko sie [...]

[...] -przyciaganie linki wyciagu w siadzie plaskim 4 serie 15,12,10,8 -wioslowanie sztangielka 4serie 15,12,10,8 kaptury -szrugsy sztanga 10serii 15,12,10,8 i reszta po 8 dieta jem tak jak przecietny czlowiek 3 duze posilki czyli sniadanie przewaznie cos pozywnago np .platki ,jajecznica ,ryz w mleku z bananem obiad kopiec ziemniakow surowka miesa [...]

Byłem u lekarza nie mam żadnych niedoborów ;d A jem tak od 3 miesięcy.

obecnie jem 900kcal ponad zapotrzebowanie. Wg wyniku badania wyszło że zrobiłem 3kg miecha i 1kg fatu w miesiąc(nie wlicza to wody) na samej mecie z propem. wiec obstawiam ze dieta jest ok. Być może problemem jest ODPOCZYNEK bo ćwicze w sumie każdego dnia, przerwy robie jedynie gdy czuje już na prawdę DOMSy, to robie przerwy 1-2 dniowe MAX. [...]

Bez przerwy, (chyba że tydzień odskoczni na przełomie roku gdzie jadłem i piłem wszystko można nazwać przerwą) raz w tygodniu jem oszukany posiłek więc specjalnie mi dieta nie przeszkadza na codzień.

nie i napewno nie kupie. bialko jest tu przyswajalne w bardzo malym procencie.no chyba ze bedziesz z tego jajecznice robil to ok. ja jestem akurat stalym klientem myprotein.jem ich bialko juz drugi rok. http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/protein-powders/impact-whey-protein/ polecam czekoladowy Zmieniony przez - thomasfigo w dniu 2009-08-09 [...]

[...] pomogła. Ciekawe. O tym jeszcze nie słyszałem. Któraś konkretna vit B działa najmocniej? Pewnie są mocniejsze składy ale ja zajadam Gold vit-B z Olimpu koszt smieszny tylko jem po 6-7tab. i morfologia ktora na ogół była "lekko"rozjechana teraz nawet na nandrolonie w normie.Glowne znaczenie ponoc zeby w skladzie byky dobre stezenia(poza vit.z [...]

za***ista ta dieta nie powiem a ja jem łyszke ryżu wiadro kapusty koguta

okres poltrwania metki to wedlug roznych badan/organizmow od 3 do 6 godzin. Moje kolejny pytanie jest takie : Jesli przyjmuje 40 , to czy nie byloby dobrym rozwiazaniem jedzenie co 3 godziny by utrzymac stale stezenie? 3 x 4 daje nam 12 godzin :) CO SADZICIE? teraz jem co 4 godziny. 8-)

Wiaodmo, że posiłki powinno się jeść co 3-4h, aby przyśpieszyć metabolizm. Czy wy odczuwacie głód po tym okresie? Zauważyłem, że ja praktycznie 3/4 posiłków jem na siłę. Rano jak zjem śniadanie to potem w oólnie nie jestem głodny. Dopiero koło 17 burczy w brzuchu. Czym to może być spowodowane?

Jeśli dostarczasz odpowiednia ilość kalorii, mikro & makro składników dziennie, wszystko będzie okej. Sporo, ale czy zjesz to w 8, 4 czy 2 posiłkach nie robi różnicy. Sam jem 2 razy dziennie, i świetnie się czuję :)

Ja jem wszystko razem i na efekty nie narzekam.

ja jem z DROBNO POKROJONĄ marchewką, SOCZEWICĄ i cos tam jescze siedzi. albo sam ryz + miecho _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

tak pierwszy raz biore carbo. Wode piję to co zawsze od kilku lat (oligoceńska) i wczesnije nie było problemów. Shaker wygrałem na konkursie w gazecie kulturystycznej( firmy olimp:) nie wiem czemu mam takie problemy. Może za dużo jem orzeszków ziemnych?? dziennie jakieś 100 gr.

tzn nie mam określonej diety,po prostu jem wszystko co jest w dużych ilościach... byłem z tym u lekarza,to mi powiedział ze mam bardzo szybką przemianę materii,to postanowiłem ze napisze na forum to ktoś mi pomorze dobrać jakąś odżywkę na przybranie masy bo już nie wiem co mam robić...

[...] piersi 2 posilek jw 3 posilek jw 4 posilek jw 5 200 gram twarogu miedzy posilkami jeszcze 1 porcja wpi/wpc w dt odrazu po treningu . Czasem jakis posilek zamieniam bo jem na miescie ale zazwyczaj jest to jakis fast food duzo miecha niezdrowe wegle ;/ czasem owoc jakis banan / kiwi / ananas Z witamin to juz mowilem vita-miner 1 tab rano , i [...]

Nie no jem około 2500 bo jadam praktycznie ciągle to samo same kaszę płatki owsianę jajka i soczewicę no i chleb z kcal jest ok tylko chcę zacząć tą redukcję właściwię xD bo już 3 raz do niej podchodzę

nie mam wyliczonych co do grama spożycia węgli białka tłuszczy itp, jem co chce tylko żeby kalorie się zgadzały i w miarę proporcje b/w/t. oczywiście zdrowo, a nie co chce znaczy śmieciowe żarcie 20g na porcje to nie za dużo przy mojej masie ? Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-12-10 16:48:06

No ostatni okres jem wszystko, duzo alko itp 24h przed badaniem zero leków alko dieta lekka, nawet wysiłku się nie zaleca. Na czczo to jest 12-14h bez żarcia. Godzo to 7.00-10.00godz max. Czyli mam zbadac kreatynine w surowicy tak? I mozecie mi dokladnie jak podac dokladnie nazwe badan lipidow? Bo ostatnio jak bylem to ostro nieogarnieta typiara [...]

ja jem tylko to i jest ok jak chcesz to możesz dodać witaminę c, ale nie musisz łykaj 3 filo i zincas